एक दिन में आयी हुई आँखों को केसे ठीक कर सकते है
आँख आने का मतलब है आँखों में खुजली, लालिमा, सुजान, या दर्द आदि। ऐसी स्थिति में आपको निम्नलिखित कदम उठाने चाहिए
आँख आने पर पहले चीज यह है कि आप अपनी आँखों को आराम दें। आँखों को अतिरिक्त तनाव से बचाये
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आँखों को अतिरिक्त तनाव से बचाने के लिए दिन में कम से कम चार बार आँखों को ठंडे पानी से धोएं एवं ठंडे पानी से कुल्ला करने से मदद मिलती है।
जब आपकी आँख आती है, तो आपको उन्हें हाथ से नहीं छूना चाहिए, क्योंकि यह आँखों की संक्रमण का खतरा बढ़ा सकता है।
आँखों की सेहत के लिए सही पौष्टिक आहार भी महत्वपूर्ण है। आपने आहार में विटामिन ए, सी, ई, के साथ-साथ मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट युक्त आहार शामिल करने का प्रयास करें।
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आँखों के लिए सबसे सुरक्षित और घरेलू ड्रॉप अगर कोई है तो वो है गुलाब जल (Rose Water) यह एक नेचुरल क्लींजर है जिससे कोई साइड इफेक्ट नहीं होता है. गुलाब की पंखुड़ियों और बाकी हिस्सों में फ्लेवोनॉयड और टर्पनीज होता है. इसमें एंटी इंफ्लेमेटरी या एंटी डिप्रेसेंट गुण होता है, जिसे आंखों में लगाने से तुरत आंखों को आराम महसूस होता है. अक्सर एलर्जी की वजह से आंखें लाल हो जाती है, ऐसे में इरिटेशन और एलर्जी को कम करने के लिए आप गुलाब जल का इस्तेमाल कर सकते हैं. इसमें मौजूद anti-inflammatory गुण आंखों को राहत पहुंचाता है और रेडनेस दूर हो जाती है. आप गुलाब जल को आई वॉश के तौर पर भी इस्तेमाल कर सकते हैं.जो लोग लंबे समय का कंप्यूटर पर काम करते हैं, वो अपनी आंखों से थकान मिटाने के लिए गुलाब जल से आंख धो लेते हैं, जिस कारण आंखों को काफी रिलैक्स और आराम मिलता है. कई बार आंखों में कुछ डस्ट पार्टिकल्स चले जाते हैं जो निकलने में काफी मुश्किल होता है ऐसे में आप पर गुलाबजल की कुछ बूंदें डालें, इससे आंखों से गंदगी बाहर निकल जायेगी.
आंखों को राहत पहुंचाने के लिए आप गुलाब जल को कुछ देर के लिए रेफ्रिजरेट कर सकते हैं, इसके बाद लेटकर आंखों में प्रत्येक घंटे पर गुलाब जल की कुछ बूंदे डालें
आप ऐसा भी कर सकते हैं कि गुलाब जल में दो कॉटन पैड डुबाएं, जिन्हें जिप लॉक बैग में रख दें और इसे 10 मिनट के लिए रेफ्रिजरेट कर दें. इस ठंडे कॉटन पैड को कुछ देर के लिए अपनी आंखों पर लगाएं, जिससे जलन में राहत मिलेगी.
इसप्रकार आप एक दिन में आयी हुई आँखों को ठीक कर सकते है
कृपया ध्यान दें कि यह सलाह केवल सामान्य जानकारी के रूप में है और यदि आपकी स्थिति गंभीर है, तो आपको तुरंत चिकित्सक से संपर्क करना चाहिए।
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